Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2018
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2385 kcal
|
Gras: 86,19g | Prot: 144,95g | Carb: 254,01g.
Colazione: Пучах Хлеб Заварной, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Варенье из Смородины, Богдамилк Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Pranzo: Перекресток Сухари Пшеничные, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Телятина Гриль, Вареное Яйцо, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Грез Мороженое Пломбир Ванильный. Cena: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Телятина Гриль, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Чернослив, Блины на Молоке, Ашан Креветки Очищенные, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 10%, Картошка Тушеная, Меридиан Форель Слабосоленая, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1703 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|