Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 62,90g | Prot: 90,81g | Carb: 227,48g.
Colazione: Капуста Белокочанная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Лакомства для Здоровья Карамель без Сахара со Вкусом Кофе на Изомальте, Вареное Яйцо, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Золотой Ключик Ириска, Леовит Протеиновый Батончик Карамель , Пятерочка Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Болгарский Перец, Hummuskasa Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Помидоры Черри, Петрушка. Snacks/Altro: Капуста Белокочанная, Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Лакомства для Здоровья Карамель без Сахара со Вкусом Кофе на Изомальте, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти Чураско, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stretching (yoga) - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 44 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|