Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 72,72g | Prot: 136,28g | Carb: 86,88g.
Colazione: Äpfel, Almette Kräuter, Roggenbrötchen, Rührei. Pranzo: Salzkartoffeln, Spitzkohl, Rinderbraten. Cena: Loose Quäse, Rettich, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kräuterquark, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Altro: Birkenstock Bauern Quargel, Low Carb Muffin. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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