Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 69,68g | Carb: 175,13g.
Colazione: Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Pranzo: Kıymalı Makarna. Cena: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Makarna, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Mücver, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Cheesecake, Fındık, Portakal, Çay Şekerli, Sütlü Kahve. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di şafakyet
|