Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 65,47g | Prot: 97,06g | Carb: 55,96g.
Colazione: Szynka, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Rzodkiewka, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko wafle ryżowe, President twaróg delikanty rzodkiewka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Trufla, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Feta, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Lisner Rolmopsy, Łosoś Ustka Szprot Popularny w Sosie Pomidorowym, Czerwona Papryka, Korniszony, Ser Gouda, Sałata. Di più...
|
|
1832 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 11 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|