Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 41,49g | Prot: 153,48g | Carb: 92,06g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Маври Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Оливковое Масло, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Agama Тунец Филе. Cena: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, ВкусВилл Пюре Из Яблок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Яблоко. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|