Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 41,23g | Prot: 82,76g | Carb: 175,84g.
Colazione: Питахайя, Meller Ирис, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Вареное Яйцо, Седьмой континент Сыр Полесский, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Дикси Чернослив без Косточки, Красная Цена Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|