Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 78,41g | Prot: 83,02g | Carb: 166,71g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Кедровые Орехи , Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Каждый День Цветочный Мед, Масляный Король Тыквенное Масло, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Чай. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Желатин Пищевой, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль. Cena: Смузи, Окей Груша Конференс, Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Меридиан Морская Капуста Салат , Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Altro: Кедровые Орехи , Агуша Биолакт, Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
|
|
3168 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pilates - 3 ore, Doccia - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Zumba - 2 ore, Salire le Scale - 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|