Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 76,62g | Prot: 60,41g | Carb: 75,11g.
Colazione: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye. Cena: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Altro: Badem, Kabak (Tuzsuz, Konservelenmiş), Fındık. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sibelardic
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