набрала 800 гр. после выходных. застолья не проходят мимо 😣😣😣 планирую устроить разгрузочный день . Подскажите, что вы едите при разгрузочных днях. Я думаю пить сегодня целый день кефир. 🤗
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
687 kcal
|
Gras: 21,70g | Prot: 57,28g | Carb: 65,83g.
Colazione: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Campina Питьевой Йогурт Нежный. Cena: Минтай, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Кефир 1%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
Поддерживаю ваш день на кефире. Помогает неплохо.
11 feb 18 da utente: _perfect_
|
А если кефир в магазине нашла только 3.2% 🤔🤔
12 feb 18 da utente: Niso89
|
Да не заморачивайтесь вы так! Вы и так молодец!
12 feb 18 da utente: _perfect_
|
12 feb 18 da utente: Niso89
|
Давайте с нами на разгрузочный день 2 марта. Поддержим друг друга!
12 feb 18 da utente: _perfect_
|
я с вами 🖐. какой рацион питания будет? А может до 2 марта тоже устроить?🤔 я скинула на кефире 500 гр., втянулась 😁
12 feb 18 da utente: Niso89
|
2 марта - это полнолуние. В этот день легко голодать или разгружаться. Рацион можно обсудить. Мне кажется, кому как удобнее разгружаться. Если нравится кефир значит надо выбирать кефир, зачем себя мучить! Я просто кефир не очень люблю.😏Я хочу попробовать день провести на воде с лимоном, зеленом чае с лимоном.
13 feb 18 da utente: _perfect_
|
ну если полнолуние 😁 то тогда все понятно 😉 в любом случае я с я вами 👍
14 feb 18 da utente: Niso89
|
👍отлично! Может еще кто-то присоединится!🤔
15 feb 18 da utente: _perfect_
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Niso89
|