|
Przyjemne zakwasy 😊
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 102,94g | Prot: 106,63g | Carb: 173,81g.
Colazione: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Banan, Truskawki, Tesco Migdały, Mlekovita Jogurt Grecki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Pranzo: Turek Camembert Aksamitny, Zielona Papryka, Pomidory, EnerBio Pestki Słonecznika, Czarne Oliwki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Cena: Jawo Kartacze z Mięsem, Karkówka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Altro: Lajkonik Paluszki Pełnoziarniste. Di più...
|
|
1471 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|