Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 65,03g | Prot: 84,48g | Carb: 152,28g.
Colazione: Мёд, Сыр Эдам, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Кофе. Pranzo: Сметана 15%, Блины Диетические, Борщ с Курицей. Cena: Oliwa Extra Virgin Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Altro: Чернослив в Шоколаде. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Лильченок
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