Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 46,42g | Prot: 122,91g | Carb: 23,64g.
Colazione: Biotech USA Iso Whey Zero, Nueces, DIA Copos de Avena. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Queso Curado. Cena: DIA Queso Azul, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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