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akhirnya setelah 2 Minggu lebih..
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58 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 37,72g | Prot: 85,50g | Carb: 113,62g.
Colazione: Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Buah Kiwi, Nanas. Pranzo: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Cena: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Tempe. Snacks/Altro: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Fitbar Nuts Fitbar. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alinapramudita
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