Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 45,67g | Prot: 71,68g | Carb: 110,56g.
Colazione: НЕВА Зефир Лянеж, Макароны или Лапша с Сыром, Чай. Pranzo: Творог 5%, Помидоры Черри, Куриное Филе, Чай. Cena: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Snacks/Altro: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Форель, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Belerofontess
|