Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 42,89g | Prot: 53,00g | Carb: 116,04g.
Colazione: Петрушка, Майонез Постный, Овсяноблин, Сахар, Кофе (Растворимое). Pranzo: Сельдь Соленая, Куриная Ножка, Картошка Вареная. Cena: Чай, Сахар, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Зеленое Яблоко, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Масло Подсолнечное, Йогурт Оптималь 2%. Di più...
|
|
1707 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgav2910
|