Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2436 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 173,32g | Carb: 309,36g.
Colazione: Pancake Proteico Massa, Yogurt Greco alla Vaniglia, Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Colfiorito Piselli Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Valeriana, Riso Basmati (Cotto). Cena: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Colfiorito Piselli Secchi, Petto di Pollo, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Altro: Misura Cornetto alla Soia, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Arance, Mele Pink Lady. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Coldcase89
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