Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1674 kcal
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Gras: 110,03g | Prot: 112,30g | Carb: 74,86g.
Colazione: Bananas, Kale, Ginger, Avocados. Pranzo: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Woolworths Beef Mince - Lean, Baby Spinach, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Avocado. Cena: Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Olive Oil, Coles Basa Fillets, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Broccoli. Snacks/Altro: Macro Pumpkin Kernels, Macro Macro Walnuts, Woolworths Peanuts. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
My Walk 6.5km/hr - 1 ora, Walking - Work - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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