Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 54,13g | Prot: 63,02g | Carb: 181,69g.
Colazione: Красная Цена Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Nestle Хлопья Фитнес, Сыр Адыгейский, Батон, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%. Pranzo: Магнит Морковь Вареная, Глобус Свекла Отварная, Кофе с Сахаром, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Сыр Адыгейский, Кедровые Орехи, Гречка Отварная. Cena: Творог 9%, Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Nestle Хлопья Фитнес. Di più...
|
|
3692 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Ellittica - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|