Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 47,32g | Prot: 106,99g | Carb: 114,30g.
Colazione: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриная Грудка Отварная, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Магнит Грейпфрут , Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмар Отварной, Фрутоняня Пюре Витаминный Салатик, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julika000
|