|
Arkadaşlar 3 günde 3 kilo diye bir diyet var tamamen gerçektir 3 günün sonunda 4 kilo verenler bile var youtubeye 3 günde 3 kilo yazın ve izleyin gerçekten doğru bende cumartesi-pazar-pazartesi yapıcam denemelisiniz👋 3 günden fazla yapmanıza gerek yok sadece 3 günlük eğer 3 günden fazla yaparsanız kilo veremezsiniz🙂🌹
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
569 kcal
|
Gras: 26,64g | Prot: 30,61g | Carb: 56,61g.
Colazione: Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Di più...
|
|
156 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 6 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 17 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 35,4 kg a Settimana
|
 Commenti
3 günde 3 kilo yağ erimez 😉 ancak sıvı kaybı olur 🙈
13 feb 18 da utente: @bibisezer
|
13 feb 18 da utente: iremss7
|
Gerek yok bana,fazla kilom yok,acelem de yok 😊
13 feb 18 da utente: @bibisezer
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iremss7
|