Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2012
|
106,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 16,88g | Prot: 95,23g | Carb: 176,37g.
Colazione: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Low fat 1% Milk. Pranzo: Root Beer mix, Cauliflower, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Spinach, Light String Cheese, Smoked Turkey Breast. Cena: Sunset Blush Wine, Long Grain & Wild Ready Rice, Corn on the Cob Nibblers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Chunk Light Tuna In Water (pouch), Strawberry 100% Real Fruit Strip, Grape Tomatoes, Baby Spring Mix, jaiba flake style crab flavored seafood, Sugar Free Vanilla Pudding. Di più...
|
|
4832 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Calando 8,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MWest484
|