Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 69,32g | Prot: 135,27g | Carb: 168,10g.
Colazione: Капучино, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Грейпфрут, La Pina Арахисовая Паста. Pranzo: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Cena: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ. Snacks/Altro: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе Латте, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Капучино, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di itaya_k
|