Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 53,68g | Prot: 98,81g | Carb: 112,86g.
Colazione: Мёд, Natur Foods Чернослив без Косточек , Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Апельсин. Pranzo: Аморе Кета Холодного Копчения, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Салат Овощной, Яичный Белок, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Банан. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 49 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|