|
Главное не сорваться)
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 37,92g | Prot: 50,92g | Carb: 104,78g.
Colazione: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Клетчатка, Майонез Постный, Кофе (Растворимое), Сахар, Сосиска. Pranzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Майонез, Клетчатка, Гречневый Суп, Картофельный Суп. Cena: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Моя Славита Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Йогурт Оптималь 2%. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgav2910
|