Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2012
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111,1 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 54,71g | Prot: 90,26g | Carb: 186,00g.
Colazione: Morning Express English Muffin Sandwich with Egg Whites & Cheese. Pranzo: Iced Coffee with Cream, Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, turkey cheese wrap. Cena: Cobb Salad. Snacks/Altro: Coke Zero (20 oz), Turkey Club Wrap. Di più...
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4327 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pilliscn
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