Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 94,48g | Prot: 103,19g | Carb: 171,65g.
Colazione: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Кедровые Орехи , Творог 9%, Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Щедрые Хлебец Бородинский, Сыр Адыгейский, Красная Цена Сыр Голландский. Pranzo: ВкусВилл Пироги Слоеные с Капустой, Виктория Пирог с Горбушей, Куриная Грудка Отварная, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Кедровые Орехи, Глобус Свекла Отварная, Гречка Отварная. Cena: Болгарский Перец, Белая Дача Пряная Руккола, Кедровые Орехи , Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Nestle Хлопья Фитнес. Di più...
|
|
2834 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|