Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
737 kcal
|
Gras: 23,36g | Prot: 52,62g | Carb: 141,63g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Сухари, Куриный Бульон, Суп Овощной, Карат Творог Зерненый 4%. Cena: Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут . Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kisa04061991
|