Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 21,28g | Prot: 161,38g | Carb: 164,30g.
Colazione: Dried Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Flaxseed Seeds, Quaker Oats, Fresh Whole Milk, Raw Soaked Almond. Pranzo: Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked), Brown Rice, Quark, Cucumber. Cena: Quark, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Egg White, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Bananas, Myprotein Impact Whey, Tangerines (Mandarin Oranges). Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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