Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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695 kcal
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Gras: 17,90g | Prot: 42,00g | Carb: 92,00g.
Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Fitbar Nuts Fitbar, Herbalife Shake, Herbalife Personalized Protein Powder. Di più...
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1437 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 1 ora, Riposare - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Efhy31
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