Diario di alinakotikovaa, 15 feb 18

Я хочу похудеть. Я хочу кушать здоровую и правильную еду. Хочу быть примером своей доченьке)

56,6 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 6,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1066 kcal

Gras: 60,90g | Prot: 60,03g | Carb: 71,93g.   Colazione: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Творожная Запеканка с Изюмом. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%, Блины. Snacks/Altro: Сухие Жареные Орехи Кешью, Круазетт Бородинские Хлебцы Хрустящие Тонкие, Жареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Яблоко Зеленое. Di più...

1646 kcal

Esercizio: Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...