Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 51,57g | Prot: 183,01g | Carb: 282,71g.
Colazione: REWE Corned Beef, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mortadella, Aldi Gouda Mild, Buko India, Eiklar. Pranzo: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Cucina Pesto Rosso, Reisnudeln (Gekocht), Whey Protein, Knusperone Haferflocken, Banane. Di più...
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3659 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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