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Der Muskelkater ist wirklich Hardcore....Arme, Beine und Schultern tun weh wie sonst was 😏
schönen Donnerstag 😊
noch 3 mal arbeiten dann ist Wochenende 💪😊
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 16,77g | Prot: 74,26g | Carb: 114,72g.
Colazione: Kristallzucker, Kaffee, Krüger Kaffeeweißer. Pranzo: Weintrauben, Aldi Haferflocken. Cena: Maggi Indische Süsskartoffelsuppe. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), DM Eiweißriegel Sportness. Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Lavaggio Auto - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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