Diario di iremss7, 15 feb 18

Merahaba arkadaşlarr bugün tartıldım ve 8 günde 4 kilo vermişim inanamıyorum çok mutlu oldum şuan 59 kiloyum 😆😆💋
59,8 kg Perso fino ad ora: 13,2 kg.    Rimanenti: 10,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

515 kcal Gras: 20,37g | Prot: 26,10g | Carb: 60,53g.   Colazione: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yoğurt. Di più...
Calando 10,9 kg a Settimana


Commenti 
tebrik ederim.  
15 feb 18 da utente: Ankara66
tebrikler, nasıl başardınız? 
15 feb 18 da utente: heeydeniz
neeeey 
15 feb 18 da utente: süsü35
tebrikler ..tiolari alabilirizz  
15 feb 18 da utente: *Yildiz*
mükemmel nasıl yaptınız? 
15 feb 18 da utente: xtriana
Hala burada 8 günde 4 kg yağ verilebileceğini düşünen arkadaşlar var mı ya 
15 feb 18 da utente: ibrahimuzum1
Tebrikler  
15 feb 18 da utente: cerenhira
oppppssss wow naptın peki 😊hadi aramızda yabancı yok dök eteğindeki taşları aramızda saklı gizli olmaz dimi ama o kadar söz verdik kayıt olurken kulübümüze and içtik nerde bu devlet nerde bu millet sesim gelööör mü hey 😄😄😄 
15 feb 18 da utente: FTMBLN
ftmbln seni %999999 destekliyoruz hemenn söyle nasıl verdin nasıl ettin anlat bize de 
15 feb 18 da utente: buraktsn95
@buraktsn95 ne güldürsün beni ya neydi o film aklıma geldi hani altın sayıyorlardı ya 😄😄 9999😄😄😄😄  
15 feb 18 da utente: FTMBLN
Elbette yağdan gitmese bile ödem su vesaire gitmiştir ama nasıl bu kadar hızlı gitti onlar ortak merak konumuz şuan😀😀😀 
15 feb 18 da utente: ayliig
Kesin silindire falan kaptırdı kendini öle inceldi 😄 
15 feb 18 da utente: FTMBLN
Arkadaşlar 2 öğün yiyorum sabah güzelce kahvaltımı ediyorum 3 kiraz domates,1 dilim peynir, 5 siyah zeytin ,1 dilim tam buğday ekmeği,2 haşlanmış yumurta çay yiyorum saat 3’de okuldan geliyorum 1 kase salata, 2 büyük kase salata,1 dilim tam buğday ekmeği , yoğurt gibi şeyler yiyorum 4 den sonra yemek yemiyorum 1 meyve yiyorum bu kadar yani :) 
16 feb 18 da utente: iremss7
Ekmek ve sekeri kesince gidiyor.Tebrik ederim. 
16 feb 18 da utente: zeynoo_
Teşekkür ederimm😁 
16 feb 18 da utente: iremss7
Mizahsen kişiliğim alla alla efendim yüzlerinizde bir tebessüm bırakabildiysem ne mutlu bana😊 
16 feb 18 da utente: buraktsn95
hayret ya nasıl veriyorsunuz ben programa başlayalı bir hafta sonra 4 ay olacak daha 5 kilo verdim ne yapıyorsanız soyleyinde bizde yapalım  
16 feb 18 da utente: sevdasolak
helal olsun size neler yaptığınızı aşağıda yazmışsıniz bununla Birgün boyunca duruyorsaniz helal olsun size  
16 feb 18 da utente: sevdasolak
Normal beskeniyorum ama sadece 2 öğün ara öğünde yok :) 
16 feb 18 da utente: iremss7

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di iremss7


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.