|
Вчера либо весы не там стояли, либо я очень плотно поела на ужин, но результат -1 кг за сутки точно не из-за уменьшения потребления сладкого ;)
|
47,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 30,42g | Prot: 55,68g | Carb: 289,19g.
Colazione: Рис Вареный, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Черный. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Midori Сладкий Чили Соус для Курицы, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Cena: Хлеб Черный, Ясо Тофу Натуральный, Hortex Весенние Овощи. Snacks/Altro: Яблоко, Ананас, Конфеты Желе, Хурма, Лонган, Имбирный Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 40 minuti, Stare in piedi - 40 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|