Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 29,60g | Prot: 162,11g | Carb: 158,91g.
Colazione: Quark, Ashok, Raw Soaked Almond, Fresh Whole Milk, Quaker Oats, Flaxseed Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Dried Chia Seeds. Pranzo: Cucumber, Quark, Brown Rice, Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked). Cena: Chicken Leg Meat (Stewed, Cooked), Quark. Snacks/Altro: Asian Pears, Myprotein Impact Whey, Bananas, Chicken Breast Fillet Hähnchen. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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