Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 75,99g | Prot: 68,34g | Carb: 105,64g.
Colazione: Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Горошек, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Зеленый Горошек, Булгур (Вареный), Скумбрия на Пару, Кинза. Cena: Цветная Капуста на Пару, Скумбрия на Пару, Укроп, Кинза. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 16 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liveliyalezginka
|