|
Чудеса! После двух дней лёгкого подбухивания и закусывания (нет, я не говорю, что молотила булки, торты, пироги, но позволяла больше и позже, едва укладываясь в дневную норму ккал и б/ж/у), есть небольшой отвес. На данном этапе эта скорость ухода веса меня вполне устраивает. Что я могу сказать: ЗОЖ и ПП - это, конечно, здорово, но и SEX, ALK, ROCK'N'ROLL тоже иногда хорошо работают )))
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 44,04g | Prot: 124,07g | Carb: 113,41g.
Colazione: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Pranzo: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Cena: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Курага. Snacks/Altro: Bio Баланс Кефирный 1%, Блины на Молоке, Toblerone Темный Шоколад. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|