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Bueno pues va costando poquito a poco pero se nota..lo importante es la constancia y que se aprecie a la vista (porque las analíticas y demás pruebas salen de libro)💪🏻💪🏻💪🏻
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 57,58g | Prot: 46,76g | Carb: 112,38g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión), Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Tomates. Pranzo: Miel Mostaza, Telepizza Patatas Gajo, Pechuga de Pollo Empanada, Carrefour Arroz a Banda, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Patatas Cocidas, Albóndigas de Carne, Pan Blanco, Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 20 minuti, Doccia - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Apple Health - 5 ore e 29 minuti, Shopping - 3 ore e 31 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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