Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 94,75g | Carb: 124,53g.
Colazione: AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Pranzo: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Snack Tomaatjes , AH Haring. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Conimex Pinda Satesaus, AH Rundergehakt Mager, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: AH Bossche Bollen, Rode Paprika. Di più...
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1965 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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