|
Потихонечку прокрадываемся на финишную прямую..вот и вышли на 53 кг
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 125,12g | Carb: 128,77g.
Colazione: Брест-Литовск Сметана 15%, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебная Нива Хлеб «Царский Новый», Бабушкина Крынка Творог 1%, Мёд, Рисовая Мука, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок, Кофе с Молоком. Pranzo: Макароны Отварные, Аристей Сыр Фету Мягкий, Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса, Яйцо. Cena: Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Шпинат, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Минская Марка Молоко 2,5%, Манго, Кофе Латте. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
16 feb 18 da utente: sosnovskaymarina22
|
16 feb 18 da utente: Alya1812
|
16 feb 18 da utente: olgastop
|
16 feb 18 da utente: Анюша ))
|
Спасибки) но вот 3-4 кг всегда сложные 🙄
16 feb 18 da utente: olgastop
|
Поздравляю,а расскажите пожалуйста,на сколько калорий кушали и занимались ли спортом (если да то как часто)?
16 feb 18 da utente: pale@lily
|
Спасибо)
На 1600 калорий
Занялась собой с января 10 числа
Спорт 1-2 раза в неделю от возможности с февраля это аэробика или кардио
А вообще мой спорт маленький ребенок))
16 feb 18 da utente: olgastop
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgastop
|