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at home
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2551 kcal
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Gras: 80,59g | Prot: 134,87g | Carb: 190,63g.
Colazione: Lima Tahin Nature, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Graines de Chia, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Banane, Casino Fraises Entières Surgelées, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Avoine Instantanée. Pranzo: les Croisés Coulommier Allégé, Farine de Pois Chiche, Farine de Lupin, Graines de Chia, Farine de Soja Toasté, Fromage Blanc 0%, Oeuf, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Grand Frais Pousse de Soja, Panais Cuits, Navet Cuit, Viande de Dinde. Cena: Pizza Del Arte Café Gourmand, Vin de Table Rouge, Chablis, Grimbergen Bière Blonde, Pizza Del Arte Pizza Regina. Snacks/Altro: Myprotein Fèves de Cacao, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Lima Tahin Nature, Banane Plantain, Pommes Gala, Delisse Fromage Blanc 0%, Oranges. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Cross Training - 40 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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