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diyetisyen
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 94,14g | Prot: 85,27g | Carb: 268,31g.
Colazione: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Havuç, Patatesli Tavuk Yemeği, Humus, Eker Kaymaksız Yoğurt. Cena: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pırasa Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Elma, Kabak Tatlısı, Sucuk, Beyaz Ekmek, Eti Karam Bitter. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di binnur derin
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