Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2018
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 79,20g | Prot: 109,40g | Carb: 229,95g.
Colazione: Кунгурский Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Азбука Вкуса Икра Кеты. Pranzo: Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Danone Творог Мягкий 0%, Epica Питьевой Йогурт с Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Азбука Вкуса Икра Кеты. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_nef
|