Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 35,91g | Prot: 110,11g | Carb: 31,81g.
Colazione: Água com Limão, Omelete. Pranzo: Purê de couve-flor low carb, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Spoleto Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Agtal Mixed Nuts Original, Verde Campo Natural Whey Morango. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bru012
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