|
Медленно ползём вниз, буду добавлять время тренировки
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 40,39g | Prot: 56,06g | Carb: 272,26g.
Colazione: Glica Pocky Matcha, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Heinz Фасоль Белая. Pranzo: Pasta Zara Макароны, Heinz Фасоль Белая, Горлодер. Cena: Манго, Морковь. Snacks/Altro: Яблоко, Мандарины, Oreo Печенье, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Семенишна Йогурт Персик-Маракуйя. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 39 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 2 minuti, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 40 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|