Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2018
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 47,86g | Prot: 97,80g | Carb: 50,46g.
Colazione: Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Pranzo: President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon , Kellogg's All-Bran Buds. Cena: Smoked Salmon, Almonds , Avocados , Mixed Salad Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Altro: Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Almonds , Ideal Protein Vanilla Drink Mix. Di più...
|
|
2448 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Welcome Back! I too have been gone from FS for some time, but I’m fighting back to my previous healthy weight... Join me? 😁
18 feb 18 da utente: millerm40
|
Hey there
Thanks. Ya I have a good 9lbs to go but would be happy at 5. Seems like I have to tune up at least 2x a year. Hope all is well with you
20 feb 18 da utente: runrgrrll
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di runrgrrll
|