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Brust Bauch Bein 4 - 9 - 5
Seit 4 Wochen kratzen im Hals.
diese woche noch keine Trainingseinheit
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 105,08g | Prot: 179,43g | Carb: 37,70g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Pranzo: Purland Rumpsteak Vom Jungbullen, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Spinnrad Inulin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Jacoby Limettensaft, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Seeberger Paranüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 43 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 6 minuti, Lavoro - 8 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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