Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 37,47g | Prot: 152,91g | Carb: 115,29g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Глобус Сыр Паради, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма. Pranzo: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Cena: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Vasco Протеиновый Батончик Черничный Вкус, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Ванильная Пастила, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Жевательная Резинка (без Сахара), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
1574 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|