Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 76,19g | Prot: 57,49g | Carb: 46,36g.
Colazione: Zeytin, Roka Marulu, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yumurta, Zeytin, Maydanoz. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Ceviz, Badem, Fındık. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di sibelardic
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